Pranayama & Meditation

Beschreibung
Durch die Reizüberflutung und dem systematisch erzeugten Druck und Stress, dem wir tagtäglich ausgesetzt sind, läuft unser wahres Selbst auf Autopilot.
Dadurch nehmen wir die lebenswerten Dinge in unserem Leben manchmal einfach nicht mehr wahr.

Die Meditation kann uns lehren, den Geist zu beruhigen und die Sinne wie auch unsere Intuition zu schärfen. Das kann es uns ermöglichen, die natürliche Verbindung mit unserem Körper und der Natur/ Physik um uns herum wieder herzustellen, wir kommen wieder zurück in den Moment, in das Hier und Jetzt. Dadurch werden körperliche wie auch seelische Anspannungen gelöst, Entspannung, Leichtigkeit, Glückseligkeit wie ein wohliges Gefühl können sich dadurch einstellen.

Es ist schon lange bekannt und auch durch wissenschaftliche Studien belegt, dass Mediation auf körperlicher Ebene das Immunsystem stärken und Stress und Schmerzen lindern kann. Entzündungsreaktionen wird entgegengewirkt und die Abwehrkräfte zu stärken.
Auf zwischenmenschlicher Ebene, können sich ebenfalls positive Nebeneffekte zu erkennen geben, die Reizschwelle wird höher, Konflikte werden ruhiger und verständnisvoller gelöst.

Komme an in einem bequemen Sitz, schließe die Augen, lass die Gedanken, Gedanken und die Emotionen, Emotionen sein…

Voraussetzungen
Für Alle geeignet.
Klasse findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen statt.

Teilnahmebedingungen
Anmeldung bitte per E-Mail oder über das Kontaktformular.